3 dni

[...] shotgunie i synthesizie DT rano-horse power jedna miarka przed treningiem- no shotgun 1-1.5 miarki po treningu-synthesize 1 miarka DNT rano-horse power jedna miarka po południu horse power jedna miarka prosze o podpowiedz czy zmienić to troche czy zostawić a czy moze zmienic horse power na pojedynczą forme kreatynki?? obowiązkowa fotografia [...]

[...] zadnego innego tematu w ktorym mogla bym uscislic moj problem. A wiec, moim glownym problemem sa uda.. powiem tak, ogolnie to jestem szczupla osoba, mam 175cm i 57kg. 6 dni w tygodniu chodze na silownie, 3 dni - dolna partia(zewnetrzna wewnetrzna strona ud) i 3 - gorna (biceps,triceps,plecy, klatka piersiowa i ramiona). Cwieczenia zmieniam [...]

[...] sniadanko 7:00 Musli 80g mleko 2% 250ml twaróg półtlusty 100g garść rodzynek (koło 20/30g) czasem dodam orzechy (20/30g) drugie sniadanko 10:30/11:30(to zalezy od dnia i mozliwosci na przerwie ) bułka, maslo, sałata, ogórek szynka (najczesciej wieprzowa gotowana) 20/30g czasem torche zółtego sera twaróg 100g obiadek 15/16:00(zalezy o [...]

[...] wcześniej suplementy : Kreatyna mono, CM3 Uprawiane inne sporty: hokej, wf, wcześniej koszykówka stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: parę miesiecy przewidziane finanse na cykl: im taniej, tym lepiej ! uwagi i sugestie: mam problem z przybieraniem na wadze Staż [...]

[...] 179 Obwód klatki: 102cm Obwód ramienia: 40 cm Obwód talii: 97 cm Obwód uda: 53cm Obwód łydki: 41cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzo Aktywność w ciągu dnia: szkola w wolne dni praca na budowie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jezdze do szkoly na rowerze okolo 5 km w jedna strone Odżywianie: lubie dobrze zjesc [...]

WItam, potrzebuje czegoś co w mare poprawi/przyśpieszy regenerację, ćwiczę fbw 3x w tygodniu (pon, sro piat), do tego codziennie pomagam przy budowie garaży (nosze ceglaki, czasem łopatą zamiatam itd.) i jak ide spać to wystarczy minuta i tne komara, niektóre mięśnie mnie bolą np. kaptury. Słyszałem że dobre na poprawę regeneracji jest bcaa, [...]

Witam. Chcialbym prosic Was o poprawe mojej rozpiski jesli jest taka koniecznosc, dzieki wielkie za wszelkie uwagi. wiek - 20lat staz - 2,5roku cel - masa dieta - w miare mozliwosci przestrzegana trening - na mase 3 razy w tyg (pon,sr,pt) POSIADAM: Cell Pump Biogenix 450g X Pand Dymatize 925g Taurine OLIMP Mega Caps 60 kaps. Gold Omega 3 OLIMP [...]

[...] : Mono Creatine Olimp, Cratine Magna Power Olimp, Metanolon, Gainer Uprawiane inne sporty: n/c stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gainer+Metanolon ilość dni wolnych od kreatyny: długo przewidziane finanse na cykl: mam odżywki ale jak będzie trzeba to się do kupi coś. uwagi i sugestie: [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : ClenBurexin+L-Karnityna po 50tab. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Spalacze j/w. ilość dni wolnych od kreatyny: Nie stosowałem wgl. przewidziane finanse na cykl: ok. 200zł uwagi i sugestie: brak. Staż treningowy: 6 miesięcy

[...] dyscyplin sportowych, a jej zasady są bardzo proste. Nazwa tej dyscypliny jest skrótem od uniwersalnego hokeja. Jest to gra zespołowa, w której uczestniczą bezpośrednio dwie drużyny składające się z 5 lub 4 osób (liczba zawodników zależy od wielkości boiska). Celem gry jest zdobycie jak największej liczby bramek. Grę prowadzi się przy [...]

Witam, od lutego chciałbym zacząć redukcję gdyż podczas jesienno-zimowego cyklu masowego bardzo mnie podlało i nieładnie to wygląda. Posiadam bcaa xplode olimpu i carbonox tej samej firmy. Trenuję 5x w tygodniu i po każdym treningu chciałbym robić 30-45 min. aerobów: Pon - Klatka Wto - Nogi Śr - Barki Czw - Plecy / Przedramię Pią - Bic/Tric Ktoś [...]

[...] Nie jest to kolejny z serii produktów o fantastycznej etykiecie ale oferującym niewiele. Jest to produkt najwyższej jakości i działającym składzie! Każdy miewa słabsze dni, kiedy nie ma się siły na trening – jednak nie możesz pozwolić by coś przeszkodziło w pełnej realizacji Twojego planu treningowego! W składzie znajduje się wysoka dawka [...]

[...] bylo.. bialka aminokwasy spalacz stacki kreatyny hmb glutamina i inne Uprawiane inne sporty: ... stosowane wcześniej spalacze : scortch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko aminokwasy ilość dni wolnych od kreatyny: 2 miesiace przewidziane finanse na cykl: nie ma ograniczeń uwagi i sugestie: .. Staż treningowy: 4 lata

[...] straciłem głowę co do odżywek i nie wiem jakie wybrać bo tyle ich jest... Jaka byście polecili Odzywki na Masę ? Cena nie gra roli , ale bez przesady :) Dodam , że jestem średnio-zaawansowany. Dieta i Trening przygotuje później. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2009-09-05 18:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)